大学時代に交通事故でむち打ちになったことがある。
医師によると、僕の首は日本人には珍しい作りをしているらしく、
強い衝撃を受けても、重傷になりにくいタイプなんだとか。
その打たれ強い首を持つこぐまが、この3日間は首が回らない。
左右の動きには、まだなんとか耐えられるけど、前後がきつい。
さらに両肩、背中、腰、脚まで痛みが広がってる。
ときどき、肩凝りでしんどいなーってときはあるけど、
今回のはかなりの重傷。
だって、八王子の
ボディーサロンZEROさんで、
じっくり1時間マッサージをしてもらったのに、
まだ完治してないんだもん。
1ヶ月以内に再訪すると、ちょっとお得って聞いたし、もう一度お願いした方がいいのかな…
仕事もあって、すぐにまたお邪魔するのは難しいので、
ひとまず飲み薬の力もお借りすることに。
会社の近所にあるマミー薬局さんで、こちらの薬を薦められました。
ここの薬剤師さんは、いつも親身になって相談に乗ってくれるので、助かってます。
デスクワークで首・肩の痛みに悩んでる方に、ちょっとためになる情報。
首や肩が痛いと、ついつい頭を後ろにもたげたり、
ぐるって回したりしちゃいますよね？
あれ、あんまり良くないみたいです。
頭を後ろにしたときに、ぐきって筋を痛めちゃう危険性があるんだとか。
知らずに僕は、今日も首をぐきっとやってしまったところ。
ストレッチのつもりだったんだけど…。
ストレッチは、なるべく前方向へ頭を下げて、首の後ろ側を、
ゆっくりと伸ばしてあげるようにすると良いのだとか。
早速、今夜から実践してみます。
連休前後は、仕事が過密スケジュールに…なんて人も多いのでは？
無理せず、適度な休憩も大事ですね。